Berufstätige

Die Prüfungssituationen im Job haben nicht mehr den Noten- oder Examenscharakter aus der Ausbildungs- bzw. Studienzeit, können aber einen ebenso großen Druck verursachen. Vorstellungsgespräche, Präsentationen, Meetings, Gespräche mit Vorgesetzten, Umgang mit Kolleginnen und Kollegen, Kundentermine  bilden ständige Herausforderungen. Dazu kommen die Erwartungen, die an einen herangetragen werden und die Ansprüche, die wir selbst für uns definieren. Es kann sich auch um andere Situationen im privaten Bereich handeln, die belastend sind, so z.B. die Führerscheinprüfung

Sie lernen beim Prüfungscoaching die notwendigen Methoden, üben diese zu Hause, reflektieren sie beim Coaching und setzen sie in der Prüfungssituation ein. Die neu gewonnenen Fähigkeiten werden dann beim Coaching analysiert.
Ziel ist es, mit Hilfe des Prüfungscoaching, neue positive Lernerfahrungen zu sammeln und so das Selbstvertrauen für zukünftige Herausforderungen aufzubauen.

Diese Themen werden beim Prüfungscoaching besprochen und trainiert:

 

•  Die aktuelle Situation, Ihre Bedürfnisse und Ihr Ziel?
  
• Warum reagiert mein Körper so? (Erhöhter Puls/Herzschlag, zittern,…)
• Welche meiner Gedanken und Bewertungen sind mit den Ängsten verbunden?
• Einüben von Methoden, wie ich in der Vorbereitung und während einer Prüfungssituation meine Nervosität und Angst garantiert senken kann.
• Wie können mir Apps helfen, in akuten Angstsituationen wieder Orientierung  zu bekommen?
• Wie gehe ich mit störenden Gefühlen um, die mich immer wieder ablenken?
• Wie kann ich mein Leben gestalten, dass mein allgemeiner Stresslevel ausgewogen ist, um im "Notfall" Reserven zu haben?